Il Fonio è l'ottima e gustosa alternativa alla quinoa, al riso e al cous cous ed è ricco di ferro, magnesio e calcio.

Il fonio è privo di glutine e può essere utilizzato come alternativa deliziosa e salutare al riso, alla quinoa o al cous cous in insalate, zuppe, stufati, fritture o come contorno.
Il Fonio convince per la sua preparazione rapida, la facile digeribilità e l'applicazione flessibile (salato, dolce, caldo, freddo)

Contenuti:

Fonio 100% biologico (semi di fonio sbucciati, Digitaria exilis)
(250 g corrispondono a 5 porzioni da 50 g ciascuna)

Durabilità:

YAADU-Fonio è sospendibile per 24 mesi

Origine:

Guinea, Africa

Raccomandazione per la preparazione:

Nel microonde: una porzione di fonio (50 g) con 100 ml di acqua bollente
Coprire in una ciotola e lasciare riposare per 3 minuti.
Quindi mescolare e scaldare per 3 minuti

In una pentola: Aggiungi una porzione di fonio (50 g) a 100 ml di acqua bollente.
Lasciate poi cuocere a fuoco basso per altri 5 minuti.

PESO	0,250 chilogrammi
FATTI NUTRIZIONALI	per 100 g (2 porzioni)
ENERGIA	1557 kJ / 367 kcal
GRASSO	1,6 g
ACIDO GRASSO SATURO	0,45 gr
CARBOIDRATI	80,3 gr
DI CUI ZUCCHERO	0,1 gr
FIBRA	1,7 gr
PROTEINA	7,0 gr
SALE	0,003 gr